هاي اڤريليان, وسط ضغوط الحياة اليومية، والانشغال المستمر، ممكن تنسى تأخذي لحظة لتقدّري نفسك وتهتمي بها. لكن في الحقيقة أن الحب يبدأ من الداخل، ومهم تعطي نفسك الاهتمام الذي تستحقه. إليكي 7 طرق بسيطة تساعدك على تعزيز علاقتك بنفسك، وتجعل كل يوم فرصة للاهتمام بذاتك أكثر.

1- كوني جزءًا من أي علاقة، لكن لا تنسي نفسك.

العلاقات الصحية لا تتطلب منك أن تغيّري نفسك أو تتخلى عن شخصيتك الحقيقية. لا تخفي أن تكوني على طبيعتك، فمن يحبك سيتقبلك كما أنتِ، وليس كما يريدك أن تكوني. امنحي العلاقات الحقيقية مساحتها، لكن لا تسمحي لها أن تطغي على هويتك.

2- خليكي جريئة على التجارب الجديد.

تعودي على التعبير عن رأيك. الجُرأة مثل العضلة - كلما مارستها أكثر، كلما نمت. شاركي في المحادثات، قدمي أفكاركِ. اتخذي خطوات، وتذكري أن صوتكِ و رأيك مهم.

3- استمتعي بالتفاصيل الصغيرة

مع الروتين السريع، ممكن تبدو الأشياء البسيطة غير مهمة، لكنها في الحقيقة تصنع فارقًا كبيرًا. كوب قهوتك الصباحي، نسمة هواء لطيفة، أو حتى لحظة استرخاء في نهاية اليوم—كل هذه الأمور تستحق أن تأخذ لحظة لتقديرها والاستمتاع بها.

4- قدري نفسك 

معايير الجمال متغيرة، لكن قيمتك حقيقية وثابتة، وهي لا تُقاس بمظهرك الخارجي. متخليش نظرة الآخرين أو مقاييس المجتمع تؤثر على ثقتك بنفسك. لأنك تستحقي التقدير والاحترام، 

5- ركّزي على نقاط قوتك

بدلًا من التركيز على نقاط ضعفك، فكّري في الأشياء التي تميّزك وكوني فخورة بها! استثمري في مهاراتك، وطوّري من نفسك، وكني فخورة بإنجازاتك.

6- الحركة تصنع الفرق

النشاط الجسدي ليس مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة، بل هو طريقة فعالة لتصفية الذهن وتعزيز الطاقة الإيجابية. ليس عليكي قضاء ساعات في الجيم—ممارسة اشياء بسيطة مثل المشي، التمدد، أو حتى الرقص على أغنيتك المفضلة تنعشك وتعيد طاقتك. 

7- كوني لطيفة مع نفسك

تحدّثي مع نفسك بلطف، وامنحيها الدعم الذي تحتاجه، كما تفعلي مع صديقتك المقرّب. لا تكوني قاسية على نفسك. كوني متفهمة، واسمحي لنفسك بالراحة والتقدير.

الحب الحقيقي يبدأ من الداخل، وكلما منحتي نفسك المزيد من الاهتمام، انعكس ذلك على حياتك. اختر ي نفسك كل يوم، لأنك تستحقي الأفضل دائمًا!